夏に水着が似合う姿に!!

夏に水着が似合う姿に!!

夏になると肌を露出する服を着たくなりますよね?!
女の子なら当然です。

 

 

 

私も去年の今頃からダイエットをして夏には水着姿を堂々と披露することができました♪

 

 

 

そんな経験を元に夏までに無理なく痩せることができる方法を紹介したいと思います。

 

 

 

こんな人は今すぐページを閉じてください。

 

 

 

・何もしないで痩せようとする人
・数日〜数週間で痩せると思っている人
・できれば痩せたらいいな!程度の覚悟しかない人

 

 

 

私には力になることができません!

 

 

 

こんな人は大歓迎!

 

 

 

・多少の努力が出来る人
・夏までに計画的に痩せたい人
・絶対痩せてやる!と強い覚悟を持っている人
・健康的にキレイな体を目指す人

 

 

 

これから先に紹介する方法がきっと為になるはずです。
夏になれば、理想のボディになっていることでしょう。

 

 

 

やっぱり多少の食事制限は必要!

 

今まで太った原因のほとんどは食べ過ぎです。
体の代謝は落ちているのに、食べる量は変わらないので太ってしまったというわけです。
食事を抜いたりなど極端な食事制限をする必要はないですが、食べ過ぎないことを意識するようにして下さい。

 

 

 

運動は必要なの??

 

私が行った方法では運動は必須ではありませんが、やっぱりしないよりはした方が効果的です。
成果もより早くでますし、太りにくい体になることができます。
私は運動が苦手なので、20分くらいの散歩程度しかしていません。
そのくらいで十分なんです。

 

 

 

3ヵ月の継続は必須

 

ダイエットは3ヵ月後から成果が大きく出てきます。
数週間やそこらでは効果がでなくて当たり前です。
そこで投げ出してしまうことが失敗の原因です。
諦めなければ、必ず成功します。